お肌は新陳代謝を繰り返しています。
ターンオーバーとも言われています。
しかし、生活リズムや日々摂取している栄養素によって肌がどのくらい再生されるか、程度に差が生じます。
個人差もあります。
また、ストレスなども良くありませんので定期的に気分転換も必要です。
また、継続しなければ良い結果は得られません。
規則正しい毎日を送り、お肌のケアを欠かさず行うことが大切です。
お肌のダメージが新陳代謝で回復されないと残ってしまいます。
洗顔は大変重要ですが、しすぎも良くありません。
お肌が気になったとしても多くて１日２回までに抑えておくのが無難です。
なるべくストレスを溜めず、夜更かしをしないで１日３食きちんと摂るというのを主に心がけて、お肌に悩むことが極力ないようにするには自分自身が意識する他ありません。
長く続けるのは割と大変なことです。
活き活きとした自分でいられるように途中で決して投げ出さないで下さい。
透き通った肌は相手に良い印象を与えます。

sub置換